Apotheken Umschau: Der stressfreie Rücken

La colonne vertébrale, avec ses nombreuses articulations, est considérée comme un artiste du mouvement. Pourtant, le dos cause des problèmes à de nombreuses personnes : un Allemand sur trois a déjà ressenti des douleurs dans le bas du dos. Cela n'est pas surprenant, car dans notre vie quotidienne, nous soumettons notre dos à de nombreuses contraintes : surpoids, longues périodes assises, manque d'exercice ou sport excessif. Mais qu'est-ce qui pèse sur notre dos ? Comment les douleurs se manifestent-elles ? Quelles en sont les causes et quelles méthodes de traitement existent ? Ce guide complet ne fournit pas seulement des informations sur notre dos et ses points faibles, il informe également sur les dernières méthodes de traitement et thérapies de la douleur. La prévention est également un sujet important, car ceux qui adoptent dès le début une posture et une activité physique saines peuvent renforcer leur dos. Dans la grande partie pratique, vous découvrirez ce que vous pouvez faire vous-même, car la bonne nouvelle est que, pour une douleur aiguë au dos, vous pouvez souvent vous aider un peu vous-même, par exemple grâce à un léger mouvement, un sommeil sain, la bonne posture et un équilibre face au stress.