Eat More, Live Well

Précommandez le nouveau livre de l'auteur à succès de Mangez-vous sainement.

Il n'a jamais été aussi délicieux de manger sainement. Oubliez les restrictions ; le régime de diversité consiste à ajouter davantage d'aliments d'origine végétale à vos repas, à nourrir votre intestin avec plus de fibres, à rehausser les saveurs de votre assiette et à nourrir votre corps dans le processus. La réponse est l'inclusion, pas l'exclusion.

Dans son tout nouveau livre, le Dr Megan Rossi partage tout ce que vous devez savoir sur l'alimentation à base de plantes (indice : cela ne signifie pas seulement des plantes !), avec plus de 80 recettes délicieusement variées, des conseils de cuisine astucieux et trois plans de menus qui rendent plus facile et savoureux que jamais d'augmenter votre consommation de plantes et de profiter de vos plats préférés.

D'une lasagne copieuse à des muffins framboise et chocolat blanc, ces recettes prouvent que vous n'avez pas à sacrifier la saveur ou le plaisir pour atteindre les 30 points de plantes recommandés par semaine, qui incluent les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines, les herbes et les épices.

La science montre que cette approche peut augmenter votre énergie, améliorer votre humeur, réguler votre digestion, vous aider à trouver votre poids idéal et réduire votre risque de maladies chroniques. Alors pourquoi ne pas transformer votre santé en ajoutant simplement des plantes ?.