Eat like a Woman

Quel impact l'alimentation a-t-elle sur notre cycle ? Que se passe-t-il pendant cette période avec les hormones féminines ? Les trois auteures savent par expérience personnelle comment les douleurs liées au cycle peuvent être atténuées grâce à une alimentation entièrement végétale, des exercices de yoga et des techniques de relaxation. En collaboration avec une médecin, une coach en nutrition et une praticienne en phytothérapie, elles ont élaboré des recettes véganes efficaces contre le syndrome prémenstruel, les crampes abdominales, les migraines et les sautes d'humeur.

Pourquoi prendre des comprimés quand nous pouvons nous aider de manière naturelle et douce ? Le gingembre contient des substances similaires à celles de l'aspirine, l'avocat stimule la libido et le cacao cru améliore l'humeur et soulage les crampes. Ainsi, les douleurs menstruelles sont atténuées de manière douce et notre bien-être physique est amélioré.

Avec un journal de cycle pour votre rythme féminin individuel !.