Kopf hoch!

Que pouvons-nous faire pour nous sentir en sécurité et gagner en confiance face aux attentes pressantes de la vie ? Le neurologue, psychiatre et scientifique renommé, le Prof. Dr. Volker Busch, explique comment fonctionne notre système immunitaire mental et montre quelles stratégies nous renforcent et nous maintiennent en bonne santé. Crises constantes, manque de direction, pessimisme, surchauffe et indignation : des temps incertains engendrent la peur, le pessimisme et le découragement. Les mauvaises nouvelles et les prévisions sombres pour l'avenir infectent nos esprits et empoisonnent notre pensée. Cela met notre système immunitaire mental à l'épreuve de manière constamment nouvelle. Il est donc crucial de comprendre comment fonctionnent les mécanismes de protection psychologique et comment les améliorer. Scientifiquement fondé, empathique et humoristique, Volker Busch décrit comment nous pouvons retrouver un sol solide sous nos pieds à une époque où de nombreuses choses sont devenues instables. Basé sur des résultats de recherche passionnants et son expérience approfondie en tant que médecin traitant, le neurologue explique ce qui se passe dans notre cerveau en mode crise et comment nous pouvons en sortir. En même temps, il esquisse des moyens de renforcer notre système de défense et de protection mentale et de faire face aux défis du présent. L'objectif est de protéger et de préserver notre santé mentale. Apprenez à trouver la sécurité dans un monde où les certitudes ont disparu, à prévenir l'infection par la négativité, à développer une véritable positivité, à interrompre la rumination et à stopper les pensées qui empoisonnent l'esprit, à cultiver la gaieté et l'humour contre l'irritabilité et la tension intérieure, et à gagner confiance et courage pour l'avenir au lieu d'être piégé dans les inquiétudes et les peurs. Pour protéger notre psyché, nous avons un système immunitaire mental. Il aligne le monde dans nos têtes, nous protège de la négativité, diminue les peurs, encourage l'action et crée de l'espace pour le rire.