Fühl dich ganz

Le podcaster en psychologie Lukas Klaschinski vous montre pourquoi la disponibilité émotionnelle est la clé d'une vie épanouie. Ce sont les éléments les plus importants de l'expérience humaine : nos émotions ! Cependant, nous avons aujourd'hui un grand problème avec notre disponibilité émotionnelle, car face à des possibilités illimitées, la tentation de se distraire est forte. Le psychologue et podcaster renommé Lukas Klaschinski vous explique dans son livre comment mieux gérer vos propres émotions et celles des autres. Ainsi, vous apprendrez à accepter vos émotions, à les intégrer et à les utiliser comme un guide dans votre vie.

Retrouvez-vous pas à pas. Souvent, notre société nous transmet une image erronée des émotions. La joie est bienvenue, tandis que la peur est rejetée. La conviction de Lukas : les émotions font partie de la vie et sont essentielles - les agréables comme les désagréables. Lorsque nous les laissons entrer dans notre vie avec disponibilité émotionnelle, nous pouvons reconnaître leur message important. Nous ne sommes plus guidés par des forces extérieures, mais menons une vie autodéterminée et trouvons notre sens.

L'auteur explique de manière fondée et accessible la psychologie derrière notre monde émotionnel et montre : aucune émotion n'est mauvaise. À travers ses histoires personnelles, vous pouvez vivre, comprendre et vous essayer aux émotions dans ce livre. Grâce à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) reconnue, Lukas Klaschinski illustre comment vivre une véritable disponibilité émotionnelle et ce qui nous aide réellement à mener une vie épanouie.

Dans ce livre, vous trouverez : des explications solides et passionnantes sur la psyché humaine, de nombreux exemples pratiques pour mieux comprendre vos émotions et comportements, des témoignages sincères issus de l'expérience et du monde émotionnel de Lukas, des exercices concrets et des impulsions pour une approche attentive de vos émotions, ainsi que des méditations enregistrées par l'auteur.