Drei Minuten am Tag

En seulement trois minutes par jour, apprenez beaucoup sur la méditation – et sur vous-même ! Avec des exercices courts et peu de temps requis, le Dr Richard Dixey propose une méthode pour atteindre la clarté d'esprit, réduire le stress, améliorer la concentration et stimuler la créativité. Fini les longues séances sur des coussins de méditation et les techniques compliquées, place à une application simple et adaptée au quotidien, qui enrichit votre perception. Avec une garantie de succès ! Ce livre ne doit pas être dévoré, mais vécu, avec l'auteur comme ami et bon enseignant à vos côtés. Je l'ai adoré. Richard Dixey déconstruit efficacement le mythe selon lequel la méditation doit être une entreprise longue et laborieuse.