Chronic Pain

Achetez ce livre et assurez-vous que votre médecin le lise aussi ! Le Dr Steve Gilbert, ancien clinicien principal pour la douleur chronique en Écosse, souligne que la douleur chronique est beaucoup plus courante que vous ne le pensez - elle touche près d'un cinquième de la population. La douleur chronique est définie comme toute douleur qui dure plus de trois mois. Elle a une variété de causes, y compris l'arthrite, les douleurs dorsales, la fibromyalgie, les accidents ou les opérations, bien que parfois il n'y ait pas de cause apparente.

De nombreuses personnes souffrant de douleur chronique ont entendu de la part de professionnels de santé qu'ils sont désolés, mais qu'"il n'y a rien de plus que nous puissions faire pour vous", les laissant se sentir abandonnées et isolées. Si vous avez entendu cela, ou si vous pensez que cette nouvelle pourrait être dans votre avenir, alors ce livre est fait pour vous.

L'auto-gestion est une approche importante pour mieux faire face et gérer cette condition à long terme. Écrit avec humour et utilisant des dessins animés et des croquis, la nouvelle édition de ce livre populaire et très apprécié résume 20 ans de cours de gestion de la douleur donnés par Phil Sizer à l'Association de la douleur en Écosse à des patients, des médecins généralistes et d'autres professionnels de santé.

Divisé en trois sections (Comprendre, Gérer, Faire face), son approche est basée sur un modèle holistique, bio-psycho-social de la santé incluant la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), la TACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), la psychologie positive, la relaxation, l'hypnothérapie, l'entretien motivationnel et le coaching.

De la compréhension de ce qu'est la douleur (et ce qu'elle n'est pas) à la gestion des poussées, en passant par le défi de vos croyances, l'amélioration du sommeil et de la relaxation, jusqu'à l'acceptation de l'aide et l'apprentissage de comment redevenir une personne - et non une condition - ce livre montre comment les choses peuvent s'améliorer, devenir différentes et, surtout, tellement mieux.