Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Une vue anatomique complète sur le yoga. Plus de 30 exercices de yoga illustrés par des graphiques uniques, avec tous les détails anatomiques et physiologiques. Scientifiquement fondé et facile à comprendre : pour les débutants, les avancés ou les yogis en formation.

Avec une section questions-réponses sur les effets physiques et mentaux du yoga. Comprendre le yoga : le best-seller dans une nouvelle édition mise à jour et enrichie. Ce livre sur le yoga touche au cœur ! Le yoga équilibre le corps, l'esprit et l'âme. Mais ce qui se passe exactement lors de la pratique du yoga est illustré de manière particulièrement claire dans le best-seller « Comprendre le yoga ». Grâce à des graphiques anatomiques détaillés, il devient évident comment les muscles, les os et les articulations, ainsi que la circulation sanguine et la respiration, interagissent dans les différentes postures de yoga et quels effets positifs une pratique régulière du yoga peut avoir sur le corps et l'esprit.

Toutes les asanas présentées sont expliquées sous différents angles, afin que chaque exercice puisse être correctement exécuté même par des débutants en yoga. Le yoga sous un nouveau jour : comprendre les relations anatomiques dans le yoga et les utiliser de manière ciblée pour l'entraînement au yoga !

Le livre fait partie de la série à succès « Comprendre l'anatomie » de DK. Le volume best-seller a été entièrement révisé et enrichi de nouveaux contenus pour cette édition.