Why We Forget and How To Remember Better

Souvenez-vous mieux en comprenant comment fonctionne votre mémoire.

Si la mémoire est une chose simple, pourquoi va-t-elle si souvent de travers ? Pourquoi l'oubli est-il si courant ? Comment pouvez-vous être certain de quelque chose que vous vous rappelez et vous tromper à ce sujet ? Pourquoi est-il si difficile de se souvenir des noms des gens ? Comment pouvez-vous étudier dur pour un examen mais ne pas être capable de rappeler le matériel lors du test ? Dans "Pourquoi nous oublions", le Dr Andrew Budson et le Dr Elizabeth Kensinger abordent ces questions et bien d'autres, utilisant leurs années d'expérience pour guider les lecteurs vers une meilleure mémoire.

"Pourquoi nous oublions" vous montre comment utiliser ces réponses pour améliorer votre mémoire. Dans ses pages, vous apprendrez :

• Comment la fonction la plus importante de la mémoire n'est pas de vous aider à vous souvenir des détails de votre passé.
• Comment la mémoire est en réalité un ensemble de différentes capacités.
• Comment vous créez, stockez et récupérez les souvenirs de votre vie quotidienne.
• Des moyens de contrôler ce que vous vous souvenez et ce que vous oubliez.
• Des façons de distinguer un souvenir vrai d'un faux souvenir.
• Des méthodes efficaces pour étudier pour un examen.
• Comment se souvenir des noms des gens, de tous vos mots de passe, de 50 chiffres de Pi, et de tout ce que vous souhaitez.
• Comment la mémoire évolue avec le vieillissement normal, la maladie d'Alzheimer, la dépression, l'anxiété, le SSPT, le TDAH et d'autres troubles, y compris le brouillard cérébral lié au COVID.
• Comment l'exercice, la nutrition, l'alcool, le cannabis, le sommeil, la pleine conscience et la musique affectent votre mémoire.

"Pourquoi nous oublions" utilise la science de la mémoire pour vous donner les connaissances dont vous avez besoin pour mieux vous souvenir, que vous soyez un étudiant cherchant à réussir son prochain examen, un professionnel préparant une présentation, ou un travailleur de la santé ayant besoin de mémoriser les 600+ muscles du corps humain.