Schwimmen - Die Anatomie verstehen

Une vue anatomique complète de la natation. Nouveau volume de la série à succès « Comprendre l'anatomie ». Avec des découvertes scientifiques présentées de manière accessible : améliorez votre technique, maximisez votre force et votre endurance. Pour les débutants et les nageurs avancés avec des exercices de renforcement. Avec des plans d'entraînement pour plus d'endurance et de force en dehors de la piscine. Perfectionnez votre style de nage. Que ce soit la brasse, le dos, le crawl, le papillon ou la nage sur le côté : la natation améliore la santé cardiaque et la capacité pulmonaire, réduit la pression artérielle et diminue les douleurs articulaires. Mais ce qui se passe exactement lors de la natation est illustré de manière particulièrement claire dans le best-seller « Natation - Comprendre l'anatomie ». Grâce à des graphiques anatomiques détaillés, il est clairement visible comment les muscles, les os et les articulations, ainsi que le flux sanguin et la respiration, interagissent lors des différentes nages et comment vous pouvez analyser et améliorer votre propre style de nage. Tous les exercices présentés sont classés par parties du corps et organisés de manière claire dans des plans d'entraînement adaptés à tous les niveaux et objectifs - que vous souhaitiez vous détendre après le travail ou vous préparer pour un triathlon. La natation sous un nouvel angle : comprendre les relations anatomiques de la natation et les utiliser de manière ciblée pour l'entraînement. Le livre fait partie de la série « Comprendre l'anatomie ».