Dopamine Nation

Le best-seller du New York Times

Autour de nous, les gens passent trop de temps sur leurs téléphones, mangent trop et boivent trop. Notre monde est accro aux plaisirs éphémères et distrayants qui ne nous mènent nulle part. La Dr Anna Lembke propose un chemin clair vers une vie équilibrée.

Ce livre parle de plaisir. Il parle aussi de douleur. Plus important encore, il s'agit de trouver l'équilibre délicat entre les deux, et pourquoi cet équilibre est essentiel plus que jamais. Nous vivons à une époque d'accès sans précédent à des stimuli à forte récompense et à forte dopamine : drogues, nourriture, actualités, jeux d'argent, shopping, jeux vidéo, textos, sextos, réseaux sociaux, et plus encore. Les chiffres, la variété et la puissance sont stupéfiants. Le smartphone est la seringue hypodermique moderne, délivrant de la dopamine numérique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour une génération connectée. En conséquence, nous sommes tous devenus vulnérables à une surconsommation compulsive.

Dans "Dopamine Nation", la Dr Anna Lembke, psychiatre et auteure, explore de nouvelles découvertes scientifiques passionnantes qui expliquent pourquoi la quête incessante du plaisir mène à la douleur et ce qu'il faut en faire. En condensant des neurosciences complexes en métaphores faciles à comprendre, Lembke illustre comment trouver la satisfaction et la connexion signifie garder la dopamine sous contrôle. Les expériences vécues de ses patients constituent le tissu captivant de son récit. Leurs histoires saisissantes de souffrance et de rédemption nous donnent à tous de l'espoir pour gérer notre consommation et transformer nos vies. En essence, "Dopamine Nation" montre que le secret pour trouver l'équilibre est de combiner la science du désir avec la sagesse de la guérison.

"La Dr Anna Lembke est une experte sur les raisons pour lesquelles nous devenons accros aux choses - et comment nous pouvons profiter des plaisirs de manière plus saine." - The Guardian.