Don't Worry

Mettez-vous à l'aise avec ce guide hautement pratique, best-seller international, pour réduire l'anxiété et vivre sans soucis, écrit par le célèbre auteur bouddhiste zen de L'Art de la Simplicité.

Pouvez-vous penser à un moment où vous étiez inquiet pour quelque chose, mais qu'un commentaire ou un événement aléatoire vous a fait réaliser à quel point c'était insignifiant, et vous avez été surpris de vous sentir si léger ? Nous nous laissons souvent effrayer par des ombres qui ne sont pas vraiment là. Comme le dit le célèbre moine bouddhiste zen Shunmyo Masuno, 90 % de nos inquiétudes ne se réaliseront pas.

La clé est de se concentrer uniquement sur l'ici et maintenant. Ce faisant, nous nous libérons d'une anxiété ou d'inquiétude inutile, et notre esprit sera en paix. Dans Ne vous inquiétez pas, vous apprendrez à :

• Agir au lieu de vous inquiéter : les choses s'arrangeront certainement mieux.
• Arrêter de vous comparer aux autres : 90 % de vos obsessions disparaîtront.
• Interpréter les choses positivement : c'est vous qui décidez si vous êtes heureux ou non.
• Arrêter de chercher, d'accélérer, de vous obséder.
• Ne pas ingérer trop d'informations.
• Faire une pause dans la compétition : c'est la manière zen d'éviter l'anxiété.
• Éliminer les choses inutiles de votre vie et rendre votre existence absolument simple.

L'objectif est de réduire, de lâcher prise, de laisser derrière soi. Ce faisant, vous découvrirez une version de vous-même plus calme, plus détendue et plus positive.

Un titre de la collection Penguin Life.