Doc Flecks Gesundküche

Manger plus sainement - plus souvent, mieux c'est!Une alimentation saine doit être décontractée, agréable et vraiment savoureuse. C'est ainsi qu'elle s'intègre durablement dans la vie quotidienne. C'est le credo de l'interniste Dr Anne Fleck, médecin nutritionniste et préventive de renom en Allemagne, connue pour ses émissions de télévision, son podcast primé, ses publications, ses best-sellers et son programme de cours en ligne.Pour elle, tout tourne autour de l'alimentation individuelle, qui réunit toute une série d'avantages pour la santé : les aliments frais, régionaux, saisonniers et surtout naturels fournissent à l'organisme des vitamines naturelles, des substances végétales secondaires et des fibres, parce qu'il n'y a pas de longs trajets à parcourir, que les aliments sont récoltés à maturité et qu'ils contiennent alors les meilleurs ingrédients. Cuisiner soi-même ne doit jamais être un obstacle, que ce soit sur le plan financier ou temporel, et cela doit être vraiment bon. Le Dr Anne Fleck, surnommée Doc Fleck, a réuni dans ce livre de cuisine les 100 recettes les plus populaires et les meilleures pour tous les jours, tirées de ses livres les plus populaires : particulièrement simples, rapides et saines ! Ainsi, une cuisine variée, sans stress et délicieuse devient facile à réaliser, même en dehors du travail, de la famille et des amis.