Die Wim-Hof-Methode

Avec la méthode Wim Hof, vous vous réveillez à votre source intérieure de force et d'épanouissement. Vous constaterez que vous pouvez prendre votre destin en main. Wim Hof a passé près de deux heures dans un bain de glace, a gravi le Kilimandjaro en shorts et chaussures, et a couru un semi-marathon pieds nus à travers des champs de glace arctiques par des températures de moins 20 degrés. Wim Hof est convaincu qu'il n'est pas un cas exceptionnel - chaque personne peut accomplir ce qui semble impossible ! Avec passion et enthousiasme, Wim Hof raconte son parcours vers le célèbre "Iceman" et présente pour la première fois sa méthode révolutionnaire de manière exhaustive. Celle-ci repose sur trois piliers : la puissance du froid, la respiration consciente et l'entraînement mental. La méthode Wim Hof est soutenue par des recherches scientifiques dans huit universités à travers le monde. Les dernières découvertes et des témoignages étonnants montrent qu'elle améliore considérablement la santé en quelques jours seulement : elle renforce le système immunitaire, augmente la résistance au stress, améliore le sommeil et permet d'atteindre de meilleures performances sportives et mentales.