Die Wim-Hof-Methode

Avec la méthode Wim Hof, vous vous réveillez à votre source intérieure de force et d'épanouissement. Vous constaterez que vous pouvez prendre votre destin en main. Wim Hof a passé près de deux heures dans un bain de glace, a gravi le Kilimandjaro en shorts et chaussures, et a couru un semi-marathon pieds nus à travers des champs de glace arctiques par des températures de moins 20 degrés. Wim Hof est convaincu qu'il n'est pas un cas à part - chaque personne peut accomplir ce qui semble impossible ! Avec passion et enthousiasme, Wim Hof raconte son parcours vers le célèbre "Iceman" et présente pour la première fois sa méthode révolutionnaire de manière exhaustive. Celle-ci repose sur trois piliers : la puissance du froid, la respiration consciente et l'entraînement mental. La méthode Wim Hof est soutenue scientifiquement dans le monde entier par huit universités. Les dernières recherches et des témoignages étonnants montrent qu'elle améliore considérablement la santé en quelques jours seulement : elle renforce le système immunitaire, augmente la résistance au stress, améliore le sommeil et permet d'atteindre de meilleures performances sportives et mentales.