Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten

Le médecin spécialiste en médecine complémentaire et nutritionnelle, Dr. Christian Thuile, répond aux questions les plus importantes qui se posent encore sur le jeûne intermittent. Grâce à son expertise, il explique les différentes méthodes. Les différentes formes de jeûne de courte durée ainsi que leurs avantages et inconvénients sont décrits, et des questions sont abordées : Quelle méthode convient à qui ? Qui devrait jeûner, qui devrait plutôt éviter ? Que peut-on manger et quand, et comment concilier le jeûne intermittent avec le sport ? Les ambiguïtés telles que « Peut-on vraiment tout manger ? » sont également clarifiées. Le livre aborde des situations de la vie quotidienne et montre, à travers des exemples pratiques, comment réussir à jeûner de manière intermittente. Avec ce guide, chacun trouvera la méthode de jeûne de courte durée qui lui convient, que ce soit une personne en surpoids, un mangeur difficile, un oiseau de nuit, un amateur de petit-déjeuner, un épicurien ou une personne stressée. Tant ceux qui souhaitent essayer le jeûne intermittent que les mangeurs expérimentés apprendront beaucoup.