Die Men's Health Diät

Le premier régime du célèbre magazine de fitness - avec un accompagnement éditorial complet dans le magazine. Ce livre propose une combinaison hautement efficace du jeûne intermittent et d'un entraînement physique ciblé. Perdre du poids et développer des muscles ne sont pas incompatibles, mais relèvent avant tout d'une alimentation équilibrée et d'un timing parfait. Le livre s'adresse à différents besoins : il convient aux hommes qui souhaitent perdre quelques kilos, ceux qui veulent perdre jusqu'à 10 kilos ou ceux qui désirent une perte de poids significative (jusqu'à 20 kilos). Avec toutes les informations importantes sur le métabolisme, les valeurs nutritionnelles et l'intensité d'entraînement appropriée. Les plans nutritionnels détaillés, les recettes et les nombreux exercices ont été spécialement élaborés pour les hommes.