Die kleine Schlafschule

École du sommeil - à quoi bon ? Après tout, chaque nouveau-né peut dormir, et d'ailleurs : n'est-ce pas aujourd'hui une fierté de dormir peu ? Le sommeil est souvent considéré comme inutile et non productif, comme un temps "perdu". C'est une erreur, et ceux qui souffrent de troubles du sommeil peuvent en témoigner. En réalité, le sommeil est vital et essentiel pour toute performance humaine, en plus d'être une source de joie et d'équilibre. Cependant, de nombreux facteurs peuvent le perturber, tels que le bruit, la douleur, les ruminations ou un mode de vie en décalage avec les rythmes biologiques. Un adulte sur trois dort mal régulièrement. Ceux qui réagissent mal peuvent développer un trouble du sommeil. Pour ceux qui souhaitent réagir correctement, l'école du sommeil offre une aide - avec des connaissances de base solides, des découvertes scientifiques actuelles et des conseils pratiques.