Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque les pensées cessent de tourner en rond ? Les neurologues peuvent aujourd'hui démontrer dans quelles régions du cerveau se produit la relaxation et comment la méditation est liée à la santé. Des études médicales montrent que ceux qui réussissent à passer du mode de distraction au mode de pleine conscience vivent avec moins de stress et d'anxiété et peuvent mieux se concentrer. Les dépressions, les troubles du sommeil et les douleurs chroniques peuvent être atténués. Le journaliste scientifique de renom James Kingsland illustre clairement que les résultats et recommandations médicaux s'accordent avec des enseignements bouddhistes millénaires. En plus des dernières découvertes et d'expériences novatrices, ce livre propose également des exercices de relaxation et de conscience qui peuvent être mis en œuvre immédiatement.