Die grosse Bodybuilding-Bibel

Arnold Schwarzenegger est le bodybuilder le plus célèbre de tous les temps, sa bible du bodybuilding est le best-seller inégalé sur le sujet et reste l'ouvrage de référence pour tous les fans de bodybuilding. Dans cette nouvelle édition augmentée et mise à jour, avec plus de 800 photos de l'âge d'or du bodybuilding, le quintuple champion du monde et sept fois M. Olympia présente de manière exhaustive les secrets de son sport : -Les principes d'entraînement les plus importants -Des exercices pour tous les groupes musculaires -Les bases de la diététique et de la nutrition -La pose -La préparation à la compétition -Les meilleures stratégies pour sortir de la scène en vainqueur Qu'il soit débutant ou athlète de compétition, tout amateur de fitness bénéficiera de la riche expérience d'Arnold ! "Chaque fois que les culturistes sont confrontés à une situation pour laquelle il n'y a pas de solution facile, chaque fois qu'un problème survient dans leur carrière de compétition, ou chaque fois que les débutants en culturisme ont besoin de conseils et de directives, j'espère qu'ils tendront la main vers ce livre et trouveront la solution à leurs problèmes." Arnold Schwarzenegger Ce livre est une nouvelle édition mise à jour et augmentée de The Big Bodybuilding Book par Arnold Schwarzenegger, publié par Heyne en 1986.