Die Glukose-Formel: Das Kochbuch

La méthode holistique pour le diabète, la résistance à l'insuline, les fluctuations hormonales, l'intolérance au glucose et bien plus encore

Le glucose joue un rôle important dans le corps humain. Dans l'idéal, le taux de glucose sanguin est constant - on échappe ainsi à la baisse de performance typique et on est en forme et plein d'énergie tout au long de la journée. Une bonne alimentation permet de maintenir l'équilibre du glucose, ce qui évite les fringales, la déprime typique de l'après-midi, les difficultés de concentration et d'autres problèmes de santé. Cela permet de réduire automatiquement la graisse, d'améliorer les performances quotidiennes et la qualité de vie. L'ordre des repas est essentiel : les légumes, les protéines et les graisses sont consommés au début du repas, les glucides à la fin. Les idées de recettes simples et délicieuses de ce livre de cuisine vous permettent de commencer immédiatement. Vous y trouverez des recettes de salades croquantes, de bols savoureux ou de desserts sucrés. Un programme Quick Start de 4 semaines montre comment améliorer sa santé sans régime strict ni privation.