Die Ernährungsampel

Perdre du poids avec succès et manger sainement, sans régime compliqué. Le feu tricolore de l'alimentation le rend possible. Le système alimentaire présenté dans ce livre classe plus de 900 aliments en trois couleurs : vert, jaune et rouge. Ainsi, vous pouvez rapidement déterminer si un produit est sain et remplacer les aliments moins favorables par de meilleures options. Le simple code couleur se base sur des critères tels que la densité énergétique et l'indice glycémique d'un aliment, ainsi que sur la qualité des graisses. Le feu tricolore de l'alimentation est donc le guide parfait pour le quotidien et vous aide à manger de manière plus consciente et plus saine, tout en évitant les maladies liées à l'alimentation.