Die Chrono-Strategie

Nous avons tous en nous une clé très efficace pour être en bonne santé : notre horloge interne. Que ce soit pour dormir, manger, faire du sport ou perdre du poids : Il y a un moment idéal pour tout dans l'intervalle de 24 heures de la journée. Des recherches récentes ont démontré l'importance de suivre le rythme interne. Dans le cas contraire, le processus de vieillissement risque de s'accélérer, l'obésité, la démence - et même le cancer. La biologiste moléculaire Angela Relógio montre comment nous pouvons tirer le meilleur parti de notre santé en suivant le rythme de notre horloge interne. Les dernières découvertes de la chrono-médecine permettent appliquées non seulement de minimiser les risques graves pour la santé, mais aussi de maximiser nos performances !