Die Bewegte Pause

La numérisation de nos mondes de travail et de vie nécessite de plus en plus d'activités sédentaires, qui mettent particulièrement notre santé physique à l'épreuve. Les problèmes qui en résultent peuvent être préventivement évités grâce aux "Pauses Actives". Les exercices des "Pauses Actives" sont simples à comprendre, peuvent être réalisés individuellement ou en groupe, et peuvent être effectués en tenue de travail. Ils ciblent spécifiquement les zones du corps sollicitées, comme le dos ou le cou. Ce livre vise à inspirer, à travers des images et des vidéos explicites, des instructions pratiques et une large gamme d'exercices, à donner plus d'activité et de plaisir à ses pauses. Nous souhaitons donner aux gens dans divers contextes les moyens d'établir des "Pauses Actives" à domicile, au travail, à l'université ou à l'école, afin de promouvoir la santé.