Die Angst, Dein bester Freund

"C'est grâce à la peur que je suis encore en vie". La peur, ce sentiment paralysant, peut-elle être une émotion positive ? Pour le grimpeur de l'extrême Alexander Huber, elle est un compagnon vital. Dans son best-seller très actuel et entièrement actualisé, il décrit comment elle le pousse, le protège et le guide dans ses courses. Il raconte comment elle a failli le priver de l'alpinisme lorsqu'elle est devenue un fardeau, et transmet avec force ce que l'on peut en apprendre, même dans la vallée. Qu'il n'est pas nécessaire d'être un sportif de l'extrême pour sortir de la spirale de la pensée. Et qu'il vaut la peine de prendre des risques dans la vie et de s'allier avec la peur.Avec de nouvelles contributions du guide de montagne et psychologue Jan Mersch sur la gestion de la peur et des crises en alpinisme.