Die 3 Quellen echten Lebensglücks

Trouver sa maison en nous-mêmes et dans le monde. Se sentir complètement bien et en sécurité dans sa propre peau tout en étant en harmonie avec le monde. C'est ce que nous souhaitons tous. Mais comment y parvenir ? L'auteure à succès et thérapeute Dami Charf nous montre les trois sources du bonheur :

• Apprendre à réguler nos émotions, afin de retrouver notre équilibre même dans les moments difficiles - régulation émotionnelle.
• Établir des liens affectueux qui nous soutiennent - capacité d'attachement.
• Cultiver une relation empathique et bienveillante avec nous-mêmes, qui nous nourrit de l'intérieur - amour de soi.

Pour faire jaillir ces sources, un accompagnement éclairé ainsi que de petites expériences nous aident à mieux comprendre nous-mêmes et nos propres obstacles vers le bonheur. Dami Charf se définit comme une personne, une apprenante et une enseignante. C'est ainsi qu'elle nous rencontre dans ce livre : avec une grande empathie et authenticité, elle nous offre la boussole pour une vie épanouie.