Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem

Votre système immunitaire est votre meilleure défense - renforcez-le ! Rien n'est mieux adapté pour combattre les virus et les agents pathogènes que notre système immunitaire - lorsqu'il est en forme. Les pilules et les vaccins ne peuvent que soutenir ce système, face aux défis quotidiens, il s'en sort généralement très bien tout seul. Cependant, il est souvent affaibli, laissant ainsi la porte ouverte aux agents pathogènes. Aidez votre système immunitaire, renforcez-le ! C'est plus rapide qu'on ne le pense. Tout ce dont il a besoin, ce sont trois moyens très simples : bougez, offrez à votre corps des nutriments essentiels et à votre esprit quelques moments de bonheur - ainsi, vous deviendrez chaque jour un peu plus immunisé. Résistant. Les ingrédients : des vitamines, en particulier la vitamine C et la vitamine D. Des protéines et des antioxydants. De l'entraînement en force et de la détente. Un bon sommeil et une respiration consciente. Et enfin : de l'humour et de la bonne humeur. Restez en bonne santé : avec les 15 conseils essentiels du Dr Strunz.