Detox Yoga

Nettoyage pour le corps et l'esprit, la santé et la satisfaction intérieure dépendent de la pureté des organes et des systèmes internes. Lucia Nirmala Schmidt combine des mesures de détox avec le yoga et les connaissances de l'Ayurveda, et partage dans ce livre non seulement son expertise, mais aide également, grâce à un programme efficace de 10 jours avec des instructions sur la nutrition, l'exercice et la relaxation, à détoxifier et à alcaliniser, tout en favorisant un meilleur bien-être au quotidien. Elle explique étape par étape les bases, décrit des séquences d'exercices de yoga qui soutiennent le corps dans son processus de détoxification, et présente des recettes, des massages et des rituels purifiants.