Der tägliche Biohacker

Dans un monde rempli de promesses, nous sommes quotidiennement confrontés à des succès rapides, que ce soit en matière de nutrition, d'entraînement ou de carrière. Ces succès ne durent généralement pas longtemps, s'ils se produisent même. Si tu souhaites célébrer de grands succès, tu as besoin de persévérance, d'une attitude positive et d'une vision claire de l'essentiel. Que signifierait donc pour ta vie si tu mettais en œuvre tes bonnes résolutions jour après jour pendant une année entière ? Le biohacker Max Gotzler a rassemblé les meilleures méthodes et stratégies des biohackers en 366 leçons, qui aident chaque jour à façonner sa vie selon ses propres aspirations. Les leçons proposent de petites tâches et des informations utiles pour commencer la journée avec plus de motivation, adopter une alimentation plus saine, être plus productif au travail et mieux dormir. Car ce sont les petites choses quotidiennes qui font les plus grandes différences. Avec un défi exclusif de 28 jours pour intégrer de manière significative les méthodes apprises dans la vie quotidienne.