Der Personal Trainer für die Seele

Une vie réussie signifie auto-réalisation, joie, épanouissement et équilibre. Comment y parvenir est expliqué par deux experts : le célèbre chef et professeur de yoga Volker Mehl s'intéresse depuis plus de dix ans aux effets positifs de l'Ayurveda. Le psychothérapeute expérimenté Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke travaille quotidiennement avec des patients en crise de vie, souffrant de dépression, de burn-out ou de troubles anxieux. Le résultat étonnant : l'ancienne doctrine indienne et les dernières recherches psychologiques présentent de nombreuses similitudes. Ensemble, les deux auteurs ont développé un "entraînement" quotidien qui, grâce à un mélange holistique d'exercice, de relaxation, d'entraînement mental et de nutrition appropriée, favorise votre résilience et maintient votre esprit en forme – pour une vie pleine de sens, d'auto-accord et de bonheur.