Der neue Fasten-Code

Des concepts de jeûne tels que la cure Schroth, le jeûne Buchinger ou le FX Mayr sont désormais dépassés selon les connaissances nutritionnelles actuelles, mais continuent de jouir d'une grande popularité. Le jeûne en soi reste bénéfique pour la santé, que ce soit sous forme de réduction calorique, de jeûne intermittent ou de jeûne classique avec peu ou pas d'apport alimentaire.

Cependant, les cures de jeûne modernes devraient être combinées avec des connaissances et des mesures actuelles pour en augmenter l'efficacité. Cela inclut l'absence de nettoyages intestinaux avant ou pendant le jeûne, le renforcement du microbiome, la stimulation des processus d'autophagie ainsi que l'ajout de fibres et d'huiles.

L'auteure à succès développe un tout nouveau concept de jeûne basé sur des études récentes, offrant de nombreuses découvertes significatives, des informations de fond importantes et des plans journaliers pour un jeûne repensé.