Der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide

Le terme "Hardgainer" désigne dans le domaine du bodybuilding une personne qui a du mal à prendre de la masse musculaire malgré un entraînement et une alimentation normaux. La bonne nouvelle : être un hardgainer n'est pas un destin inéluctable, car la prédisposition génétique n'est qu'un facteur parmi d'autres pour réussir à développer ses muscles. Trois autres facteurs ont une influence similaire : l'entraînement, la nutrition et la récupération. La stratégie anti-lauch aide à ajuster les bons paramètres, et avec le plan directeur de prise de masse, le guide Hardgainer de MEN'S HEALTH est le guide étape par étape vers le corps de rêve.