Der Kobold im Kopf

Certaines personnes sont tourmentées et enchaînées par des pensées terribles. C'est comme si un lutin ou un démon les tenait fermement : des pensées de meurtre, des fantasmes d'abus et de viol, des phrases blasphématoires qu'elles se sentent poussées à crier à haute voix. La souffrance causée par ces pensées obsessionnelles pousse les personnes concernées au bord du suicide, car elles croient que c'est le seul moyen d'empêcher que ces pensées ne deviennent des actes. Pourtant, la crainte que cela puisse se produire est, dans la grande majorité des cas, totalement infondée. La thérapie consiste donc à ne pas réprimer ces pensées - ce qui ne fait qu'aggraver les choses - mais à s'y confronter de manière consciente et directe. Lee Baer propose une série de méthodes pour "apprivoiser" ces pensées obsessionnelles de manière autonome, tout en ne cachant pas où se situent les limites de cette auto-assistance.