Der kleine Anti-Stress-Coach

Pour la paix intérieure et la sérénité ! Vous vous sentez stressé ? Avez-vous l'impression de courir sans cesse d'un point A à un point B et de ne jamais pouvoir vous détendre ? Alors, le petit coach anti-stress peut vous aider à vous calmer, à vous relaxer et à devenir plus serein. Il vous montre : - Premiers secours contre le stress : Les meilleurs conseils et astuces quand rien ne va plus. - Détente plutôt que précipitation : Un mélange varié d'exercices de pleine conscience et de méditation qui s'intègrent dans le quotidien. - Le stress commence dans la tête : Découvrez quels sont vos déclencheurs personnels et quels exercices mentaux peuvent y remédier. Petit coach, grand impact.