Der achtsame Weg durch die Depression

Le chemin de la pleine conscience à travers la dépression a été écrit pour tous ceux qui souffrent de dépression ou d'insatisfaction chronique et qui cherchent un moyen de rendre leur vie plus satisfaisante et équilibrée.

Dans cet ouvrage fondamental, trois des principaux représentants de la thérapie cognitive, en collaboration avec Jon Kabat-Zinn, développent les conditions pratiques et théoriques de la pratique de la pleine conscience – à travers l'exemple de l'accompagnement de personnes atteintes de dépression. Cette approche, connue sous le nom de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCCP), a été développée par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale. Elle repose sur la gestion du stress par la pleine conscience, initiée par Jon Kabat-Zinn.

L'utilisation de la pratique de la pleine conscience dans l'accompagnement et l'influence positive des dépressions, en abrégé TCCP, permet actuellement à la pratique de la pleine conscience de faire une percée dans le domaine psychothérapeutique.

Des méditations guidées pour accompagner la pratique quotidienne complètent ce programme orienté vers la pratique.