Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt

Apprivoiser le "chien noir", comme Bev Aisbett appelle la dépression, et aller mieux semble infiniment difficile, voire impossible, pour de nombreuses personnes. Dans le présent ouvrage, l'auteur puise dans sa propre expérience d'une dépression surmontée pour aider les autres personnes concernées. Avec un programme de 30 jours facile à suivre, Aisbett motive à ne pas céder à la maladie, mais à l'aborder de manière déterminée et active. Avec des exercices et des mantras renforçants pour chaque jour, Aisbett prend ses lecteurs par la main avec sensibilité mais fermeté - sur le chemin d'une vie satisfaite et autodéterminée.