Den Wald atmen

La nouvelle tendance bien-être : se ressourcer dans la forêt. Grâce au yoga en forêt et à une respiration consciente, une promenade devient une prévention santé. Gabriele Rossbach invite à se laisser imprégner par le calme de la forêt. Plonger dans le monde des arbres et des animaux peut conduire à une profonde connexion avec tout ce qui nous entoure. Le « shinrin yoku » (bain de forêt) est une forme de thérapie reconnue depuis longtemps au Japon. La méditation, la pleine conscience, la détente et le yoga en forêt stimulent les sens et favorisent le ralentissement. Des recherches scientifiques sur le bain de forêt confirment le pouvoir guérisseur de la nature pour le corps, l'esprit et l'âme. De nombreuses études ont montré que l'air de la forêt renforce notre système immunitaire et stimule la libération d'hormones du bonheur.