Dein Zyklus-Buch – Period

Comprendre, suivre et découvrir le cycle féminin - avec ce calendrier menstruel astucieux, c'est un jeu d'enfant. Que ce soit pour concevoir, pour une contraception naturelle ou pour une meilleure conscience corporelle : la menstruation n'est plus un sujet tabou. Au contraire, plus on connaît son propre corps et les phases du cycle, mieux on peut gérer les fluctuations hormonales et améliorer son bien-être. Pour les différentes phases du cycle - ou les quatre saisons intérieures - Hannah Pehlgrimm, naturopathe spécialisée en santé holistique des femmes, offre à chaque femme de nombreux conseils, recettes et recommandations de bien-être pour tirer parti des changements corporels. Avec de nombreuses pages d'enregistrement comme un journal de cycle et un traqueur d'humeur, ainsi que des conseils de soins personnels pour les douleurs menstruelles et les baisses de moral.