Dein Bauch macht dich gesund

Votre bien-être réside dans votre intestin ! Will Bulsiewicz, médecin primé et gastro-entérologue, présente "Votre derrière vous rend en bonne santé", un plan révolutionnaire et basé sur des preuves scientifiques pour la santé intestinale et le bien-être total, qui a transformé sa propre santé ainsi que celle de centaines de ses patients. Comme le souligne le célèbre gastro-entérologue Will Bulsiewicz, ou simplement 'Dr. B.' pour ses patients, dans ce livre révolutionnaire, l'explosion des études sur le microbiome montre clairement que les régimes d'élimination sont en réalité nuisibles à la santé. Les études montrent maintenant de manière absolument indiscutable—et le Dr B. le prêche à ses patients : la santé intestinale est la clé pour stimuler notre métabolisme, équilibrer nos hormones et maîtriser l'inflammation qui cause une multitude de maladies. La manière scientifiquement prouvée de dynamiser notre intestin est la fibre provenant d'une variété de plantes colorées. Oubliez les suppléments de fibres que votre grand-mère aurait pu prendre—la science de pointe sur les fibres est un véritable mystère passionnant. La fibre stimule nos microbes intestinaux à créer de puissants postbiotiques appelés acides gras à chaîne courte (AGCC), qui sont essentiels pour notre santé. Les AGCC ont été scientifiquement prouvés pour favoriser la perte de poids, réparer l'intestin perméable, renforcer le microbiome, optimiser le système immunitaire, réduire les intolérances alimentaires, abaisser le cholestérol, inverser le diabète de type 2, améliorer la fonction cérébrale et même prévenir le cancer. Les régimes restrictifs à la mode privent l'intestin de fibres vitales, affaiblissent le microbiome et rendent notre système vulnérable. Le résultat : des maladies évitables, une prise de poids et une spirale descendante auto-renforçante. Avec le programme de 28 jours, vous commencez une nouvelle routine alimentaire saine qui apporte toute la variété de délicieuses recettes végétaliennes et végétariennes à votre assiette.