Das ultimative Schlingentraining

L'entraînement au harnais ou à la suspension est une méthode très efficace d'entraînement au poids du corps utilisant un simple système de ceinture qui est attaché à un point fixe tel qu'un cadre de porte. Le TRX Suspension Trainer s'est imposé comme le leader du marché dans les pays germanophones ces dernières années. En Allemagne et en Autriche, on le trouve déjà dans plus de 1500 centres de fitness et de plus en plus de personnes s'entraînent à la maison avec cet appareil simple, qui permet un entraînement de tout le corps au plus haut niveau. Ce premier livre sur le TRX propose 170 exercices de différents niveaux d'intensité pour toutes les zones du corps et tous les groupes cibles, illustrés par de nombreuses photographies et illustrations anatomiques, ainsi que des conseils d'experts et des entretiens avec des instructeurs, des thérapeutes et des athlètes de compétition.