Das Schlafbuch für die ganze Familie

Le sommeil est très important tout au long du développement humain pour notre bien-être. Ce livre complet sur le sommeil, destiné à tous les âges, des nouveau-nés aux adolescents et aux parents, répond à toutes les questions essentielles concernant le sommeil : À partir de quand les enfants peuvent-ils et doivent-ils dormir dans leur propre lit ? Quel type d'accompagnement pour s'endormir convient aux bébés et lequel aux jeunes enfants ? Tous les enfants ont-ils besoin d'une sieste ? Comment le comportement de sommeil évolue-t-il au fil des années jusqu'à la puberté et quel rôle jouent les réseaux sociaux dans ce processus ?

L'éducatrice et accompagnatrice familiale Susanne Mierau sait non seulement comment les bébés et les enfants dorment bien. Elle décrit également, à partir de connaissances scientifiques, l'état actuel du sommeil des adultes, comment les parents compensent le déficit de sommeil nocturne, restent sensibles et comment les besoins de sommeil de chacun peuvent être harmonisés. Elle présente différents environnements et configurations de sommeil et examine de manière critique des aspects sociétaux tels que les attentes de rôle envers les mères, qui dorment le moins pendant la période des bébés. De nombreuses idées et conseils, comme des rituels pour s'endormir pour les grands et les petits, offrent des solutions à ces questions.