Das Prinzip Selbstfürsorge

Décider de bien vivreCe n'est qu'en prenant soin de soi que l'on peut résister aux exigences de la vie quotidienne, sans vivre stressé et téléguidé. Et ce n'est qu'en prenant soin de soi que l'on peut prendre soin des autres. Le Dr Tatjana Reichhart sait, grâce à sa longue pratique, comment déterminer ce qui est vraiment bon pour soi et comment se créer des espaces de liberté pour le mettre en œuvre. Pour cela, elle propose une sélection de stratégies efficaces parmi lesquelles on peut choisir celles qui nous conviennent bien. Chacun peut ainsi trouver sur sa feuille de route son propre chemin vers une vie qui prend soin de soi et qui est bonne.