Das High-Protein-Kochbuch

Un apport optimal en protéines est important pour les sportifs et pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids. Il t'aide à construire de la masse musculaire, à réduire la graisse corporelle et à rester rassasié longtemps. Pour que tu sois bien approvisionné en protéines tout au long de la journée, ce livre te propose plus de 60 idées de recettes riches en protéines, comme des wraps au poulet, des piccolinis protéinés, un gratin de fromage blanc nutritif, des brownies sains et une variété de délicieux shakes protéinés. Les repas riches en protéines se préparent rapidement, ce qui te permet de les intégrer facilement dans ton quotidien.