Das Hardgainer Kochbuch: 100 kalorienreiche Rezepte für optimalen Muskelaufbau - Inklusive Woch

Vous avez un métabolisme rapide et souhaitez enfin développer votre musculature. Ce livre de cuisine avec 100 recettes riches en calories et un planificateur hebdomadaire est fait pour vous. La prise de muscle ne se fait pas du jour au lendemain. Ce qu'il faut, c'est de la discipline et de la patience, car le nouveau régime alimentaire avec un apport calorique plus élevé doit être intégré de manière dosée tout au long de la journée. En raison du métabolisme rapide, des calories doivent être constamment apportées en excès à la fin de la journée. De plus, un programme d'entraînement en hypertrophie doit être réalisé pour indiquer au corps où les calories doivent être utilisées. L'entraînement cardio ne devrait également avoir lieu qu'en quantité réduite avant l'entraînement. Ce livre vous aide avec 100 recettes riches en calories à atteindre votre objectif de prise de masse musculaire. Pour vous aider à intégrer ce nouveau régime alimentaire dans votre quotidien, vous recevrez un planificateur hebdomadaire pour organiser vos courses et répartir les repas sur les jours. Des informations nutritionnelles et des recettes de shakes en cas de perte d'appétit sont également incluses. Bonne chance et bon appétit. Voici ce qui vous attend : 100 recettes riches en calories avec des informations nutritionnelles pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations, un planificateur hebdomadaire pour vos courses et une préparation efficace des repas, des recettes de shakes riches en calories en cas de perte d'appétit et bien plus encore.