Das Happiness-Projekt

Chaque livre promet le bonheur, mais celui-ci tient ses promesses ! Gretchen Rubin a toutes les raisons d'être heureuse : elle a une famille aimante, une belle maison et une carrière réussie. Pourtant, elle se sent souvent insatisfaite d'elle-même et de son environnement, ce qui l'amène à se demander ce qui lui manque pour atteindre le grand bonheur. C'est ainsi qu'elle se lance dans une expérience personnelle : le Projet Bonheur ! Elle étudie systématiquement la recherche sur le bonheur, élabore un plan pour les douze mois suivants et commence à changer son quotidien avec de petites actions.

Chaque mois, Rubin se concentre sur un domaine de la vie : de son propre corps à sa famille, en passant par l'amitié et l'amour, jusqu'à l'argent et le travail. Elle commence à se coucher plus tôt, s'attaque à une tâche qu'elle n'aime pas, cesse de râler, essaie de se souvenir des anniversaires de ses amis et même d'apprécier les échecs.

Ce livre est aussi simple qu'évident. Rubin propose des idées originales pour améliorer votre vie un peu chaque jour. Sans régime draconien, sans méthode miracle. Des conseils pratiques plutôt que des illusions.

Faites de votre bonheur votre projet personnel chaque jour, mais par petites étapes. Et avant même de vous en rendre compte, vous aurez transformé votre vie de manière positive ! Le bonheur est à portée de main, voici le guide pratique pour y parvenir.