Das Buch der Achtsamkeit

Le livre de la pleine conscience montre, selon les meilleures connaissances de la psychologie contemporaine, comment la pleine conscience fonctionne et comment la pratiquer.

La recherche montre que nous avons besoin d'intelligence émotionnelle pour réussir dans notre vie personnelle et professionnelle. La pleine conscience est une méthode pratique pour développer cette compétence et construire un capital émotionnel. La pleine conscience n'est pas non plus quelque chose de nouveau, mais une ancienne pratique bouddhiste qui est particulièrement précieuse et pertinente pour la vie trépidante d'aujourd'hui. La pleine conscience est une approche holistique, basée sur le corps et l'esprit, qui aide les gens à orienter leurs pensées et leurs émotions en utilisant leur attention d'une manière spécifique : de manière consciente, dans le moment présent et sans jugement. Cela augmente la conscience, la clarté et l'acceptation de notre réalité actuelle.

Ce livre décrit les sept émotions dynamiques qui mènent au succès et propose un guide étape par étape pour construire une richesse émotionnelle et un bien-être. Chaque chapitre contient des conseils pratiques à appliquer.