Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Le stress est comme une épidémie : il se propage, rend malade et peut raccourcir la vie. Mais de simples changements dans notre quotidien et notre façon de penser peuvent protéger notre santé. En fin de compte, le stress peut même nous rendre plus forts en nous apprenant à mieux gérer notre stress, car celui-ci provient principalement de notre réaction à ce qui nous arrive. La psychologue renommée Dr. Elissa Epel montre, à travers des exercices simples, comment bien gérer les situations stressantes - comment les réduire et les transformer en énergie positive.