Das 5-Minuten-Trampolin-Training

Trampoline - un équipement de jeu pour enfants ? Détrompez-vous ! Les vibrations générées par un mini-trampoline ont des effets fantastiques sur le corps et l'esprit. Même cinq minutes de saut régulier entraînent des effets notables : chaque muscle, chaque tendon et chaque cellule est mobilisé et activé. Le saut ralentit le processus de vieillissement et renforce le cœur. Les os bénéficient également d'une meilleure circulation sanguine et d'une régénération accrue. Mais les bienfaits de l'entraînement sur trampoline ne se limitent pas à l'équilibre, à l'endurance et à la flexibilité. Les exercices de saut ont prouvé leur efficacité : pour un bien-être accru, plus d'énergie et de satisfaction. En résumé : le premier guide sur le saut et ses effets positifs sur le corps, l'esprit et l'âme. Avec une grande section d'exercices illustrés, une application d'entraînement gratuite et un coaching vidéo en ligne avec un accompagnement personnalisé. Un programme de 5 minutes que tout le monde peut utiliser.