Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

Des séances d'entraînement courtes et percutantes au lieu de longues heures d'exercice : avec seulement cinq minutes d'entraînement efficace par jour, Manuel Eckardt aide à améliorer les performances, à développer les muscles et à réduire la graisse. Comment cela fonctionne-t-il ? Grâce à l'entraînement par intervalles à haute intensité ! Les muscles sont sollicités à haute intensité jusqu'à l'épuisement total. Cela entraîne une croissance musculaire rapide et efficace tout en réduisant la graisse corporelle. L'entraînement par intervalles à haute intensité de 5 minutes n'est pas seulement destiné aux professionnels du fitness : il s'adresse à toutes les personnes qui manquent de temps mais souhaitent tout de même faire quelque chose d'efficace pour leur corps : varié, holistique et équilibré.