Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa

Le livre "Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa" de Jessica Kingsley propose une introduction complète à une forme de Qigong facile à apprendre mais extrêmement efficace, développée à partir de plus de 50 routines de Daoyin Qigong de santé. Cette forme particulière comprend 12 mouvements pouvant être exécutés à la fois en position debout et assise. Les instructions sont entièrement illustrées, ce qui facilite l'apprentissage et l'exécution correcte des mouvements pour les lecteurs. De plus, le livre offre la possibilité d'accéder à des instructions verbales téléchargeables et à des démonstrations de la forme, ce qui soutient davantage la pratique. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur condition physique grâce au Qigong, quel que soit leur niveau d'expérience.