Daniels' Running Formula

La quatrième édition de "Daniels' Running Formula" offre un guide complet pour les coureurs de tous niveaux. Écrit par le célèbre entraîneur de course Jack Daniels, ce livre présente une version affinée de son système innovant VDOT. Il propose des plans d'entraînement plus précis, adaptés aux niveaux de performance individuels, et couvre un large éventail de sujets, y compris l'entraînement pour les ultramarathons, la préparation aux triathlons et l'entraînement dans des conditions difficiles. La structure claire et les conseils éclairés en font un compagnon indispensable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leurs performances en course. La combinaison d'une base scientifique et de conseils pratiques permet aux lecteurs d'atteindre efficacement leurs objectifs et d'optimiser leur technique.